Je tu niekto?

23. června 2017 v 14:25 | L. |  Denné jedálničky
Čo sa mi podarilo s 53.7kg ale neodvažila som sa na to so 49kg?
Dať si na seba croptop... Ale mal strapce, takže som si myslela, že zakrýva všetko.
Každopádne mám za sebou raňajky

Som celkom spokojná, ešte večer pocvičím a dúfam že sa dnes neprežerem :(
Musim sa stihnúť dať dokopy :( ako sa darí vám? chdne ešte niekto?
 

Akože fakt?

13. června 2017 v 20:17 | L. |  Denné jedálničky
Ahojte, je tu ešte niekto? Dlho osm tu nebola, ale snažila som sa dostať späť. Nejde to vôbec.
Neviem čo mam robiť. Ale začala som cvičiť. Nič mi nejde. Cely cas som si hovorila hmm šak ked budem mať novy mobil budem už chuda dovtedy schudnem. Tudle mobil prišiel skôr a váha je tam kde bola, postava tak isto. Už mam aj tie myšlienky ked vidíš ludí ako jedia "ha ty to ješ však budeš tučná", no skutky nikde. Ale v pondelok som zjedla okolo 500kcal ... Nebola som tu tak dlho, že som sa pozastavila nad tým ako sa píše kcal ... Bože zabite ma :/
Ide to aspoň vám? ♥

Ide leto

8. dubna 2017 v 13:05 | Lamisine |  Denné jedálničky
Vidíte, ako pomaly už ide leto? A aj vy vidite ako nie ste spokojné ? Stále sa to dokafre :(
Prestala som cvičiť na týždeň alebo dva... Zamrzí to, ked viete že viete dať dole kilo za 3 dni. Netuším ako takže už musím začať znova cvičiť. Priebehu týždňa sa budem snažiť pridávať články, kedže som vás trošku zanedbala :(
 


Zlepšenie

20. března 2017 v 19:54 | L. |  Denné jedálničky
Dnes som si ráno dala 30xbrusaky 30x leg raise, potom teraz 60x brusak a ešte 60x leg raise. Zjedla som 290kcal z toho sa spali len trávením 10%. Vypila som 0,5l vody v skole ráno 1x pohár vody a káva, teraz 2x pohár s citrónom a plus pred spaním zelený čaj.
Len tak na rýchlo aby ste vedeli, že žijem a už to nechcem vzdávať. Ako to ide vám, kľudne sa pochváľte aj neuspechmi, ved to k tomu patrí.
BTW- zajtra si idem uvariť tukožrutsku kapustovu polievočku :3 za týždeň bude minimálne 5kg dole. Ktorá to pôjde vyskúšať somnou? ♥

Znova sa to stalo

18. března 2017 v 15:47 | Lamisine |  Denné jedálničky
Znova začínam od znova -_- už ma to prestáva baviť. Ale zas tu je motivácia. Budem mať skor mobil, skôr budú peniažky. Skôr bude robota a viac roboty, takže pri nej viac schudnem, skôr bude dokonalé telo. neviem sa toho dočkať. Neznášam svoje telo, bbbola som strašne rada za to jedno kilo dole za 3 dni. Ale potom sa to zvrtlo. neuveritelne :(Vážim znova 54kg :( netuším ako. Dnes začínam riadne cvičiť. Cez víkend to bude niečo na zahriatie a prípravu do nového týždňa a už sa musím držať, lebo takto to nejde. Prosim aku nech sa späť vrti, tak ako to bolo presne pred dvoma rokmi :( Kde je ? :(

Pokrok

8. března 2017 v 21:09 | L. |  Denné jedálničky
No za tie tri dni tu je pokrok mám 1kg dole :3 joo zajtra rano idem behať :3 jo no len tak rýchle zhrnutie. Jem akurát raňajky možno obed. Večere uplne vynechávam. Zväčša sa snazím jedť bielkoviny. Bublinkové a sladké nápoje som uplne vynechala a vela cvičim teda v noci a ráno. Dúfam že do konca týždňa bude vidieť výsledky. Dnes som trochu zhrešila. O to viac si dám dnes a zajtra do tela.

Som zvedavá dokedy ma to bude baviť :P

7.3.2017 - Pokroky za 3 dní

7. března 2017 v 12:35 | L. |  Denné jedálničky
Poznáte ten pocit, ked si skamarátkou pechádzate IG a narazíte na človeka s kt. ste odmala rivai a vidíte že vystavuje svoju nedokonalú postavu so železom v pupku? ... Ja ano. V momente ma to motivovalo. Tak Sa kamaratka ponúkla že mi pomože, spravila som minimálne 3 cviky po 100. Druhý deň som sa vážila a videla som na váhe o pol kila menej ... už len to bola motivácia. Včera som tiež cvičila aj dnes budem určite lebo ja si to len tak nenechám.

Teraz ráno (no ráno je niečo po 12) som sa vážila mala som o 0.3kg viac... Som motivovaná stale, takže si ideme zabehať zajtra. Jedna rada fakt nejedzte po 18hod lebo ja som mala rožok s paštekou a skončila som na tej váhe čo mam...

dnes by mali byť kalórie do tých 500 takže som rada. Snažím sa každý deň vypiť minimálne 1,5l vody. A ako sa darilo vám za ten čas čo som tu nebola ? ♥



Bola snaha :D

1. března 2017 v 20:09 | L. |  Denné jedálničky
Wooho, no tak som si dala polovičnú desiatu, lebo polku som dala spolužiakovi. Kym som prišla domov som mala celkom v poriadku kalorie. Potom sme si s priatelom dali popcorn. Bol zlatý kedže mi pomahal navažiť polovicu :D Môj zlaty. Potom jasne sme si dali další takže nič moc. Paprika knackenbroty a mala salamka čo som zabudla zapísať asi. A budem určite ešte cvičiť. Nie som si istá či tým spálim zas až 400kcal... ale určite si okrem BBG dám ešte aj brušaky ... tak dufam že to pomôže. Plus som si kúpila citróny takže to môjde ľahšie :3 konečne po dvoch rokoch voda s citrónom mňam :3 Jasne že se pri tretej časti supernatural zaspali. Ale ako zarezaní :D zobudila som sa spotena s vlasami ako kokeršpaniel, kedže mi vraj mola zima a stale ma zakrýval.

Tu je jedálniček. Tento týždeň sa budem snažiť jest do 800kcal. čo je dosť vela a potom budem stále na 500 kcal a budem vedieť že mi váha pojde dole :3 teším sa na to, lebo do leta potrebujem mať super postavu.


Pomoc

28. února 2017 v 15:05 | L. |  Denné jedálničky
Neviete niekto poradiť nejakú veľmi silnú motiváciu ? Lebo absolutne prežery v posledných dňoch, vobec sa do toho nemôžem dostať. Ved už sú to pomaly dva roky. Mam ako motiváciu jednu osobu aby som videla, že takto nechcem dopadnúť + začína byť teplo. Hned idem pozerať vaše blogy, jedalničky a tipy. Neviem čo so sebou :(

Trochu behu nezaškodí

22. února 2017 v 19:21 | L. |  Denné jedálničky
No len tak rýchlo, prišla som z fitka bežala som na páse možn pol hodinku. Fakt sa cítim lepšie. Dám si ešte BBG a utekám do vane. Ešte ma čakajú dve zadania tak som zvedavá ako to dopadne a že či to stihnem vôbec. Len tak rýchlo lebo fakt ma súri čas ♥ btw neverím, že som spálila viac ako som zjedla :D no som štastná, zajtra bude članok dlhši ♥


Kam dál